Y Tu Cual Atun Prefieres?
junio 7, 2009Todos sabemos que el atún tiene un sabor delicioso y nos fascina comerlo desde que nuestra mama nos hacia los famosos sándwich para comer cuando íbamos al colegio desde niños. Este sándwich siempre consistía de un pedazo de pan con atún enlatado y algo de mayonesa, al igual que otras ricas verduras.
Ahora como adultos, especialmente cuando estamos en una etapa donde queremos mejorar nuestra apariencia física y queremos vernos mejor nos damos cuenta o nos enteramos que el atún no solo delicioso en sabor si no que también es un muy buen aliado cuando de perder de peso se trata ya que tiene un valor alto en proteína y un valor muy bajo cuando se refiere a las calorías.
Pero cual es el mejor para ti? Hay dos tipos el que viene empacado en agua y el que viene empacado en aceite. Inmediatamente te debes dar cuenta que el que viene empacado en aceite, tiene en lo normal una cantidad de mas o menos 150 calorías mas. Esto sin incluir la mayonesa u otro tipo de grasa que vayas usar para prepáralo.
El empacado en agua es mejor casi todo el tiempo, usa un poco de aceite de olivo para que no te sepa tan seco, y úsalo como lo harías con cualquier otro tipo de carne. Se creativo trátalo con ensaladas, pasta, tacos, lo que se te venga a la imaginación hazlo no solo te encantara su sabor si no que también te ayudara a perder peso antes de lo que piensas.
